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nu3 Bio Kurkuma, vegan Sparset 3X200 St Kapseln
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48,57 € *
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Das Set besteht aus: 3 x nu3 Bio Kurkuma, vegan 200 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. nu3 Bio Kurkuma Kapseln Hoher Anteil an Curcumin Mit Piperin aus Schwarzem Pfeffer Vegane Kapseln in Bio-Qualität Was ist Kurkuma? Kurkuma (Curcuma longa) wird oft als „indischer Safran“ oder „Wunderknolle“ bezeichnet – und das zurecht. Die Wurzelknolle des Ingwergewächses enthält u.a. den wertvollen Inhaltsstoff Curcumin und ist aufgrund seiner Wirkungen auf die Gesundheit wohl auch seit mehreren Tausend Jahren Bestandteil der Ayurveda-Lehre. Was ist das Besondere der nu3 Bio Kurkuma Kapseln? Das für die Kapseln verwendete Kurkuma-Pulver stammt von in Indien traditionell angebauten Wurzelknollen . Diese werden zunächst getrocknet und anschließend fein vermahlen. Durch die schonende Verarbeitung können die Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Neben Bio Kurkuma-Pulver enthalten die Kapseln zusätzlich Piperin aus Schwarzem Pfeffer, welcher ebenfalls aus kontrolliert ökologischem Anbau stammt. Eine vegane Kapselhülle aus Zellulose umschließt das Pulver und macht es so leicht dosierbar. Dank dieser Kombination kannst du ganz schnell und einfach von allen Vorzügen von Kurkuma profitieren. Wie nimmt man die Kapseln ein? Die Kapseln lassen sich nicht nur wie gewohnt dreimal täglich einnehmen, sondern auch vielseitig in deinen Alltag integrieren, denn Kurkuma ist ein äußerst beliebtes Gewürz . Seine milde Würze verleiht Currys oder Reisgerichten ein angenehmes Aroma. Auch in Tee oder als Kurkuma Latte mit Zimt und etwas Honig schmeckt das Pulver richtig lecker. Hier ein Rezept für Kurkuma Latte : Du benötigst: 250 ml Mandelmilch 1 nu3 Bio Kurkuma Kapsel nu3 Agavendicksaft (nach Belieben) Zimt, Kardamom So gehst du vor: Mandelmilch in einen kleinen Topf geben und bei niedriger Hitze erhitzen. Restliche Zutaten dazu geben und gut umrühren. Mit einem Milchaufschäumer kurz aufschäumen und sofort servieren! Pflichtangaben: Zutaten Kurkuma* (82%), Hydroxypropylmethyl-Zellulose, Schwarzer Pfefferextrakt* (1%) *aus kontrolliert ökologischem Anbau Laktosefrei Glutenfrei Nährstoffangabe Pro empfohlene Tagesdosis (3 Kapseln) % des Referenzwertes pro empfohlene Tagesdosis (3 Kapseln) Energie - - Fett - - davon: - - Gesättigte Fettsäuren - - Kohlenhydrate - - Ballaststoffe - - Eiweiß - - Salz - - ANDERE - - Kurkuma 1350 mg - davon: - - Curcumin 41 mg - Schwarzer Pfefferextrakt 15 mg - davon: - - Piperin 14 mg - Anwendung 3 x täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einnehmen. Hinweis: Trocken aufbewahren Nettofüllmenge : 3 x 200 Kapseln = 336 g Hersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin Deutschland

Anbieter: SHOP APOTHEKE
Stand: 28.09.2020
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Köstliche Shakes
9,90 CHF *
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Die Rezepte in diesem Buch verzaubern Eiweiss-Shakes in kulinarische Köstlichkeiten: mal fruchtig, mal beerig, mal würzig, aber immer höchst aromatisch. Die schönen Bilder machen bereits beim Durchblättern Lust auf die leckeren Shakes. Wer abnehmen möchte, sollte selbst kochen. Nicht immer hat man allerdings Zeit dafür. Dann bieten Eiweiss-Shakes eine schnelle, einfache Alternative. Sie machen satt und haben wenig Kalorien. Und mit den Rezepten in diesem Buch werden sie zu köstlichen Mahlzeiten, die den Einstieg in die Ernährungsumstellung leicht machen.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Slim Fast Vitality 7 Tage Boost Kit 1 P
Bestseller
32,62 € *
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Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. 7 Tage Boost Kit: Vollgepackt mit Köstlichkeiten. Alles, was man zum Abnehmen & Halten des Gewichts braucht. Enthält die folgenden SlimFast-Produkte: 1x Vitality Mahlzeitenersatz Pulver Shake (10 Portionen), 4x Mahlzeitenersatz Riegel, 7x Porridge Päckchen, 1x SlimFast Shaker und einen 7 Tage Mahlzeitenplaner mit Rezepten, Tipps und Support. Der Starter Kit enthält alles, was Sie brauchen, um den SlimFast-Plan für 7 Tage in Gang zu bringen. Die wohlschmeckenden Produkte machen es Ihnen einfach, mit der Gewichtsabnahme zu beginnen. Also worauf warten Sie? Fangen Sie heute noch an. SlimFast Raspberry Crush: Shake mit Himbeergeschmack. Ihr Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle. Eine ganzheitliche Wirkung auf Körper und Seele – das ist das Geheimnis von SlimFast Advanced Vitality. Erfolgreiches Abnehmen braucht positive Energie und die gibt Ihnen dieser einzigartige Vitality Shake. Kein Zusatz von Zucker, dafür mehr hochwertiges Protein und Ballaststoffe sowie 23 sorgfältig balancierte Vitamine und Mineralien in jedem Shake – das ist das perfekte Rezept für eine bilanzierte Diät oder für eine ausgewogene Alternative zu normalen Mahlzeiten. SlimFast Riegel Yogurt Fruit Crunch Meal: Perfekt zum Frühstück oder Mittagessen, unsere Yogurt Fruit Crunch Riegel enthalten alles, was Sie für den Ersatz einer Mahlzeit benötigen. Ein Riegel hat nur 217 Kalorien und ist reich an Proteinen, Ballaststoffen und enthält 23 Vitamine und Mineralien. SlimFast Red Berry Porridge: Eine warme Schüssel Haferbrei ist der beste Weg, um in den Tag zu starten! Genießen Sie die köstlichen und herzhaften Red Berry Porridge mit echten Fruchtstücken zur morgendlichen Stärkung. Hergestellt aus Konjak, hat der Porridge nur 99 Kalorien, ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und enthält keinen zusätzlichen Zucker. Außerdem können Sie eine Schüssel in zwei Minuten zubereiten – einfach kochendes Wasser hinzufügen, schnell umrühren und schon kann es losgehen! SlimFast Golden Syrup Porridge: Genießen Sie die köstlichen und herzhaften Brei mit Goldenem Sirup-Geschmack, um morgens Kraft zu tanken. Hergestellt aus Konjak, hat der Porridge nur 99 Kalorien, ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und enthält keinen zusätzlichen Zucker. Außerdem können Sie eine Schüssel in zwei Minuten zubereiten – einfach kochendes Wasser hinzufügen, schnell umrühren und schon kann es losgehen! Zutaten: Porridge: Haferflocken (69%), Magermilchpulver , Molkeneiweißkonzentrat ( Milch ), Inulin, Konjak-Glukomannan, Aroma, Süßstoff (Sucralose). Für Allergene, einschließlich glutenhaltigem Getreide, siehe fettgedruckte Inhaltsstoffe. Nährwerte: Nährwerte Porridge pro 100 g pro 29 g Päckchen Brennwert 1421 KJ / 340 Kcal 414 KJ / 99 Kcal Fett 4,6 g 1,3 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g 0,3 g Kohlenhydrate 53,2 g 15,4 g - davon Zucker * 10,5 g 3 g Ballaststoffe 7,9 g 2,3 g Eiweiß 17,4 g 5 g Salz 0,25 g 0,07 g Nährwerte Mahlzeitenersatz Riegel pro 100 g pro 60 g Riegel Brennwert 1510 KJ / 361 Kcal 907 KJ / 217 Kcal Fett 10,9 g 6,5 g - davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g 2,3 g Kohlenhydrate 33,1 g 19,9 g - davon Zucker 14,6 g 8,8 g Ballaststoffe 16,9 g 10,1 g Eiweiß 25,2 g 15,1 g Salz 1,8 g 1,1 g 1 Riegel = 1 Portion Vitamine Mahlzeitenersatz Riegel pro 100 g % NRV * pro 100 g pro 60 g % NRV * pro Riegel Vitamin A 400 µg 50 % 240 µg 30 % Vitamin D 2,5 µg 50 % 1,5 µg 30 % Vitamin E 6 mg 50 % 3,6 mg 30 % Vitamin K 37,5 µg 50 % 22,5 µg 30 % Vitamin C 40 mg 50 % 24 mg 30 % Thiamin 0,55 mg 50 % 0,33 mg 30 % Riboflavin 0,7 mg 50 % 0,42 mg 30 % Niacin 8 mg 50 % 4,8 mg 30 % Vitamin B6 0,7 mg 50 % 0,42 mg 30 % Folsäure 100 µg 50 % 60 µg 30 % Vitamin B12 1,25 µg 50 % 0,75 µg 30 % Biotin 25 µg 50 % 15 µg 30 % Pantothensäure 3 mg 50 % 1,8 mg 30 % Mineralien Mahlzeitenersatz Riegel Kalzium 400 mg 50 % 240 mg 30 % Phosphor 350 mg 50 % 210 mg 30 % Eisen 7 mg 50 % 4,2 mg 30 % Magnesium 187,5 mg 50 % 112,5 mg 30 % Zink 5 mg 50 % 3 mg 30 % Jod 75 µg 50 % 45 µg 30 % Kalium 833 mg 50 % 500 mg 30 % Kupfer 0,5 mg 50 % 0,3 mg 30 % Selen 27,5 µg 50 % 16,5 µg 30 % Mangan 1 mg 50 % 0,6 mg 30 % Natrium 731 mg - 439 mg - * NRV = Nährstoffbezugswerte Verzehrempfehlung: Wie funktioniert’s? Wir haben den SlimFast-Plan so einfach wie 3.2.1 gemacht: Wählen Sie 3 Sacks pro Tag (z.B. Obst oder Gemüse), genießen Sie 2 SlimFast Shakes und nehmen Sie eine Mahlzeit mit bis zu 600 Kcal (800 Kcal bei Männern) zu sich. Trinken Sie zudem mindestens 2 Liter Wasser pro Tag und versuchen Sie täglich ca. 30 Minuten körperlich aktiv zu sein. Wenn Ihre Fitness es erlaubt, sollten Sie Ihre Aktivität auf 60 Minuten pro Tag steigern. Zubereitung Porridge: Leeren Sie den Beutel in eine Schüssel oder in einen Becher, gießen Sie ca. 120 ml kochendes Wasser (je nachdem, wie Sie Ihren Brei mögen) ein, mischen Sie ihn 15 Sekunden lang und lassen Sie ihn dann 2 Minuten stehen, um ihn zu verdicken. Rühren und genießen! Hinweis: Jugendliche, Schwangere, Frauen in der Stillzeit sowie Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, oder Personen, die mehr als 20 % ihres Gewichts verlieren möchten, sollten ihren Diätplan vorab mit einem Arzt oder Diätassistenten besprechen. SlimFast-Mahlzeiten dienen nicht als alleinige Nahrungsquelle – sie sind täglich durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Mahlzeit und gesunde Snacks zu ergänzen. SlimFast führt nur in Verbindung mit einer kalorienarmen Ernährung und einem aktiven Leben sowie unter Einhaltung der Zubereitungsangaben zu einer Gewichtsreduktion. Lagerung: Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Kühl und trocken lagern. Nettofüllmenge: 1 Packung. Inhalt der Packung: 1x Vitality Mahlzeitenersatz Pulver Shake (10 Portionen), 4x Mahlzeitenersatz Riegel, 7x Porridge Päckchen, 1x SlimFast Shaker und einen 7 Tage Mahlzeitenplaner mit Rezepten, Tipps und Support. Hersteller: Allpharm Vertriebs-GmbH Langgasse 63 64409 Messel

Anbieter: SHOP APOTHEKE
Stand: 28.09.2020
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Forever Young - Geheimnis Eiweiß
32,90 CHF *
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Mit der Stoffwechselkur abnehmen, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt! Besserer Muskelaufbau für Sportler, mehr Konzentration für Menschen im Büro, eine stabilere Stimmung – eine eiweissreiche Ernährung macht es möglich. Unser Steinzeitstoffwechsel ist auf eine hohe Eiweisszufuhr eingestellt. Die Kohlehydratmast führt dazu, dass wir immer hungriger und dicker werden. Süchtig nach immer mehr Zucker. Dieser macht viermal so stark abhängig wie Kokain. Übergewichtige sind nicht willensschwach oder nachlässig, viele sitzen in einer Stoffwechselfalle fest: Das Belohnungszentrum im Gehirn schreit nach Zucker, um einfach wieder zufrieden zu werden oder wenigstens etwas schnelle Energie zu haben. Gleichzeitig schnappt die Hunger-Kohlehydratfalle zu. Wir zahlen dafür mit Übergewicht, hohen Blutfettwerten und Diabetes. Eiweiss kann Sie aus dieser Stoffwechselfalle befreien. Unser Belohnungszentrum im Gehirn ist auf Eiweissbausteine programmiert, nicht auf Zucker. Die Biochemie der Gefühle – Zufriedenheit, Stimmung, Konzentration, Stressresistenz und Antriebskraft – wird über Botenstoffe gesteuert. Eiweiss liefert dafür die Bausteine. Eiweiss macht zusätzlich satt. Bringt das deregulierte Hungergefühl über Botenstoffe wieder ins Lot. Erhält die Muskelmasse gegen den Jojo-Effekt. Mit der eiweiss- und vitalstoffreichen Stoffwechselkur können Sie leicht abnehmen. Und: Sie werden gleichzeitig leistungsfähig und zufrieden. Sportlern wird genau gezeigt, wieviel und welches Eiweiss zu optimalem Muskelaufbau führt. Training setzt lediglich den Stimulus für den Muskelaufbau. Erst durch Eiweiss kann der Muskel wachsen. 50 % des Trainingserfolgs hängen von der Ernährung ab. Eiweiss-Timing ist wichtig: Ohne optimale Ernährung vorher und nachher kann man sich das Training sparen. Prof. Bob Wolfe zeigt im Interview, wie Eiweiss anabol auf den Muskelaufbau wirkt. Weitere Themen: • Seltener krank, schneller gesund: Eiweiss lässt sich bei Infekten strategisch einsetzen, um das Immunsystem zu unterstützen. • Wirksame Phytoöstrogene: So vermindern Frauen Wechseljahresbeschwerden und senken das Brustkrebsrisiko. • Praktische Tipps, Rezepte und Einkaufsführer für Eiweissprodukte. Ausstattung: durchgehend vierfarbig

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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nu3 Bio Kurkuma, vegan 200 St Kapseln
Bestseller
17,99 € *
zzgl. 4,95 € Versand

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. nu3 Bio Kurkuma Kapseln Hoher Anteil an Curcumin Mit Piperin aus Schwarzem Pfeffer Vegane Kapseln in Bio-Qualität Was ist Kurkuma? Kurkuma (Curcuma longa) wird oft als „indischer Safran“ oder „Wunderknolle“ bezeichnet – und das zurecht. Die Wurzelknolle des Ingwergewächses enthält u.a. den wertvollen Inhaltsstoff Curcumin und ist aufgrund seiner Wirkungen auf die Gesundheit wohl auch seit mehreren Tausend Jahren Bestandteil der Ayurveda-Lehre. Was ist das Besondere der nu3 Bio Kurkuma Kapseln? Das für die Kapseln verwendete Kurkuma-Pulver stammt von in Indien traditionell angebauten Wurzelknollen . Diese werden zunächst getrocknet und anschließend fein vermahlen. Durch die schonende Verarbeitung können die Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Neben Bio Kurkuma-Pulver enthalten die Kapseln zusätzlich Piperin aus Schwarzem Pfeffer, welcher ebenfalls aus kontrolliert ökologischem Anbau stammt. Eine vegane Kapselhülle aus Zellulose umschließt das Pulver und macht es so leicht dosierbar. Dank dieser Kombination kannst du ganz schnell und einfach von allen Vorzügen von Kurkuma profitieren. Wie nimmt man die Kapseln ein? Die Kapseln lassen sich nicht nur wie gewohnt dreimal täglich einnehmen, sondern auch vielseitig in deinen Alltag integrieren, denn Kurkuma ist ein äußerst beliebtes Gewürz . Seine milde Würze verleiht Currys oder Reisgerichten ein angenehmes Aroma. Auch in Tee oder als Kurkuma Latte mit Zimt und etwas Honig schmeckt das Pulver richtig lecker. Hier ein Rezept für Kurkuma Latte : Du benötigst: 250 ml Mandelmilch 1 nu3 Bio Kurkuma Kapsel nu3 Agavendicksaft (nach Belieben) Zimt, Kardamom So gehst du vor: Mandelmilch in einen kleinen Topf geben und bei niedriger Hitze erhitzen. Restliche Zutaten dazu geben und gut umrühren. Mit einem Milchaufschäumer kurz aufschäumen und sofort servieren! Pflichtangaben Zutaten : Kurkuma* (82%), Hydroxypropylmethyl-Zellulose, Schwarzer Pfefferextrakt* (1%) *aus kontrolliert ökologischem Anbau Laktosefrei Glutenfrei Nähwerte: Nährstoffangabe Pro empfohlene Tagesdosis (3 Kapseln) % des Referenzwertes pro empfohlene Tagesdosis (3 Kapseln) Energie - - Fett - - davon: - - Gesättigte Fettsäuren - - Kohlenhydrate - - Ballaststoffe - - Eiweiß - - Salz - - ANDERE - - Kurkuma 1350 mg - davon: - - Curcumin 41 mg - Schwarzer Pfefferextrakt 15 mg - davon: - - Piperin 14 mg - Anwendung: 3 x täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einnehmen. Hinweis: Trocken aufbewahren. Nettofüllmenge : 200 Kapseln = 112 g Hersteller: nu3 GmbH Brückenstr. 5 10179 Berlin

Anbieter: SHOP APOTHEKE
Stand: 28.09.2020
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Leicht und frisch
29,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Das neue Kochhaus-Kochbuch mit leichten und gesunden Rezepten aus aller Welt! Ob asiatisch, orientalisch oder mediterran, das geniale Buch tischt das Beste aus internationalen Küchen auf: kreative Gerichte mit lauter Nährstoffboostern, die satt, schlank, gesund und glücklich machen. Typisch für die beliebte Kochhaus-Marke: Alle raffinierten Rezepte haben einen besonderen Clou, sind schnell nachzumachen und werden Schritt für Schritt erklärt. Sie möchten sich gesund ernähren und frisch kochen, aber haben keine Lust auf strenge Verbote? Dann ist die ausgewogene Kochhaus-Küche genau das Richtige. Das einfallsreiche Kochhaus-Team hat für Sie gesunde Rezepte mit lauter hochwertigen, nährstoffreichen Zutaten entwickelt – ohne dabei à la Low-Carb-Diät komplett auf etwas zu verzichten. Schliesslich sind die verschiedenen Küchen dieser Welt die besten Vorbilder dafür, wie einfache, gesunde Ernährung funktioniert. In Asien landet kurz gebratenes Gemüse auf dem Tisch, in mediterranen Ländern gute Fette wie Olivenöl und im Orient pflanzliche Proteine aus Kichererbsen. Genussvoll und gesund geht es im Kochhaus-Kochbuch rund um den Globus. Der Mango-Gurkensalat mit Piri-Piri-Hähnchen unterstützt zum Beispiel das Immunsystem und die Soba-Nudeln mit Honig-Tofu stecken voller Eiweiss und Vitamin B. Mit frischen Kochhaus-Rezepten wie Erbsen-Minzsuppe mit geröstetem Pumpernickel, Detox-Bowl mit Grünkohl und Süsskartoffeln, Salbei-Zitronenrisotto mit gebratenen Artischocken, Lamm mit Granatapfelsauce und Kurkuma-Reis, Wasabi-Limetten-Saibling oder leichten Desserts wie Joghurtcreme mit Kokosblütenzucker und Apfel-Cranberry-Crumble fühlen Sie sich einfach fitter. Kochhaus liefert die schnelle Komplettlösung für unkomplizierte und gleichzeitig aussergewöhnliche Gerichte. In den innovativen Läden sind die Lebensmittel nach Rezepten sortiert, die Zutaten bereits perfekt portioniert. Dieses Konzept hat sich bewährt: Seit der Firmengründung im Jahr 2010 gibt es deutschlandweit Filialen, einen Lieferservice und nach Erfolgstiteln wie „Einfach schnell geniessen“, „Lust auf Kochen“ oder „Feierabend-Express“ nun auch schon das achte DK Buch in Folge.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Der LOGI-Muskel-Coach
28,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiss und das richtige Fett. - Mit Eiweissführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Vegane Köstlichkeiten - libanesisch
21,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Wer leckere orientalische Rezepte sucht, ist hier genau richtig: Über 100 Originalrezepte für Freunde der veganen libanesischen Küche und kulinarische Weltenbummler, die gerne in die Töpfe und Pfannen anderer Länder schauen, werden in diesem Buch vorgestellt. Die fleischlose Küche des Libanons geniesst einen hervorragenden Ruf und hat auch hierzulande viele Anhänger. Die Gerichte werden dabei traditionell nicht »nur« vegetarisch, sondern ganz ohne tierisches Eiweiss hergestellt, was sie insbesondere für vegan lebende Menschen interessant macht. Die Autorin Abla Maalouf-Tamer hat für dieses Buch eine verführerische Auswahl an Spezialitäten aus verschiedenen Regionen ihres Heimatlandes ausgewählt. Schnelle Alltagsgerichte sind ebenso dabei wie feine Häppchen oder Leckereien der beliebten Mezzeküche des Libanons. Eine ausführliche Warenkunde und viele Tipps zur Menüzusammenstellung helfen beim Einkauf und bei der Küchenpraxis. Informationen zu Land und Leuten sowie zur vegetarischen Tradition der Landesküche, aber auch kleine Erzählungen der Autorin geben dem Buch zusätzliche Würze.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Das Almased-Kochbuch
18,90 CHF *
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Einfach weil es funktioniert... Mit dem Idealgewicht ist es so eine Sache. Wir sehen es schon ganz deutlich vor uns, fühlen uns schon beinahe am Ziel - aber der Blick auf die Waage ernüchtert schlagartig... Probieren Sie es doch einmal mit Almased! Egal, ob Sie wieder in Ihre Lieblingshose hineinpassen oder gleich ein ganz neuer Mensch werden wollen, egal ob es 5 oder 20 kg weniger sein sollen - mit Almased schaffen Sie es garantiert und ohne Jojo-Effekt. Und so funktioniert´s: In der ersten Phase nehmen Sie jeden Tag drei Almased-Shakes aus hochwertigem Eiweiss zu sich. Aber natürlich darf auch gegessen werden: In der zweiten und dritten Phase reduzieren sich die Shakes allmählich und werden mit leckeren Gerichten ergänzt - und die Rezepte dazu finden Sie in diesem Buch. Alle Rezepte sind genau auf die Almased-Diät abgestimmt und gelingen schnell und unkompliziert. Ihr Rundum-sorglos-Paket für die Diät und danach! - Let it shake: Auch bei Shakes gilt: Abwechslung macht Spass! Ob mit Gewürzen, fruchtig oder süss - hier gibt es Tipps, wie sich die 'puren' Shakes in kurzer Zeit aufpeppen und abwandeln lassen. - Über 130 schnelle und einfache Rezepte: Mit diesen Gerichten unterstützen Sie Ihre Diät ab der zweiten Phase zusätzlich. Das schmeckt garantiert auch dem Rest Ihrer Familie. - Sie sind nicht allein: Nutzen Sie die vielen Erfahrungen einer überzeugten Almased-Anwenderin in diesem Buch - persönlich, authentisch und mit vielen Ideen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund in Schach halten. Andrea Stensitzky-Thielemans ist Diätassistentin und arbeitet in eigener Praxis. Sie ist zudem freiberufliche Ernährungsberaterin am Institut für Sport und Sportwissenschaften der Uni Freiburg.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Sprossen & Mikrogrün - Die ultimativen Superfoo...
23,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Gesundheit und Vitalität – wir alle streben danach. Dass Ernährung dabei eine wesentliche Rolle spielt, ist uns allen klar. In unserer hektischen Gesellschaft jedoch ist Fast- oder Convenience-Food allgegenwärtig. Wir essen zu viel und verhungern dabei regelrecht auf zellulärer Ebene. Der Schrei unseres Körpers nach lebendiger und echter Nahrung bleibt zu oft unerhört. Eine einfache Lösung sind hier selbst gezogene Sprossen, die an jedem Ort zu jeder Zeit wachsen und bereits nach 3 bis 5 Tagen geerntet werden können. Im Grunde sind sie die wahre „schnelle Fertignahrung“ und versorgen uns dabei aufs Beste mit allen Nährstoffen: Sie liefern mehr Eiweiss als Fleisch, mehr Kalzium als Milch und sind noch dazu extrem leicht verdaulich. Sie schenken uns Lebensenergie, und wir brauchen keinen grünen Daumen, um sie immer frisch zur Verfügung zu haben. Sie sind die wohl beste Investition in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, die es auf unserem Planeten gibt! Angelika Fürstlers Buch macht Lust, es sofort selbst auszuprobieren: von Alfalfa bis Weizengras, vom Sprossensäckchen bis zum Keimautomaten. Die vorgestellten Rezepte sind kreativ und zeigen das bisher unterschätzte kulinarische Potenzial der Sprossen. 40 Pflanzenportäts machen es leicht, die für die eigenen Bedürfnisse richtigen Samen zu finden. Ein unterhaltsamer und praktischer Führer zu einem noch wenig beachteten Ernährungsthema – zeitgemäss und jung, ohne verstaubten Öko-Touch, mit einer Beschreibung aller möglichen Arten, Sprossen zu ziehen, 40 Pflanzenporträts und 30 Rezepten, die die vielseitige Verwendung der Keimlinge in der Küche demonstrieren. Der erste Titel in der Reihe „Life.Food.Guide“, in der Superfoods, Smoothies u.v.m. persönlich und auf leicht verständliche Weise vorgestellt werden.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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Healthy sweet & EASY
26,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Deftige und gesunde Gerichte aus der heimischen Küche Die Fortsetzung des ersten Bandes: Healthy sweet & EASY – das grosse Fitnessbackbuch. Essen und geniessen ohne zu verzichten und trotzdem Gewicht verlieren? Ja, das ist möglich! Die Rezepte in diesem Buch sollen helfen, auch in einem stressigen und hektischen Alltag gesund und ausgewogen zu essen.Illustrationen und simple Schritt-für-Schritt-Erklärungen machen es einfach, alle Gerichte in 20 Minuten und weniger zuzubereiten. Genau aufgelistete Makroangaben und die Kennzeichnung von laktosefreien, glutenfreien, vegetarischen und veganen Gerichten bieten dabei die Möglichkeit, den Überblick über die tägliche Kalorienzufuhr zu behalten und eine ausgewogene Ernährung auch auf eigene Ernährungspräferenzen anzupassen. Die Highlights in diesem Buch: 111 Rezepte für den Alltag • 100% glutenfrei & zuckerfrei 54 vegane, 108 laktosefreie, 84 vegetarische Rezepte • Frühstücksideen • Hauptspeisen • kombinierbare Beilagen • Genaue Angaben der Nährwerte • Schnelle 20-Minuten-Gerichte • Snacks und Backwaren • Tipps zum Kombinieren der Speisen • Viele Infos für Veganer und Laktoseintolerante • Erklärung „unbekannter“ Lebensmittel in diesem Buch Erklärungen zu häufig verwendeten Produkten: Flavor Drops Flavor Drops sind ein veganes, laktosefreies und glutenfreies konzentriertes Süssungsmittel, welches in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Sie enthalten weder Zucker, Fett noch Kohlenhydrate und haben keine Kalorien. Somit passen sie hervorragend zu einer gesunden Ernährung……….hier erhältlich: nutriful……mehr im Buch Whey Protein Proteinpulver, Whey oder auch Eiweiss genannt, wird in den folgenden Rezepten oft wie Mehl verwendet. Proteinpulver ist gut sättigend und unterstützt den Körper, die bestehende Muskelmasse zu erhalten, welche man durch eine Diät ja nichtunbedingt verlieren möchte……..mehr im Buch Pam Spray Viele Gerichte können auch gut ohne Öl zum Anbraten auskommen, indem man eine beschichtete Pfanne benutzt und einfach nur einen kleinen Schluck Wasser anstelle des Öles verwendet. Jedoch ist Öl ein Geschmacksverstärker und Trennmittel beim Backen. Um auf diese Vorteile nicht verzichten zu müssen gibt es eine gute Alternative……..mehr im Buch Informationen für Veganer und Laktoseintolerante… Ei-Ersatzprodukte……… Kuhmilch-Ersatzprodukte……..

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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100 Bowls zum Abnehmen
23,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Hungern für die Traumfigur? Kommt gar nicht infrage! Mit den 100 kalorienreduzierten Rezepten aus diesem Diät-Kochbuch „bowlen“ Sie sich in Bestform. Für den Bikini-Body landen stets Gemüse, Eiweiss und Ballaststoffe in der Schüssel. Die leichten Bowl-Rezepte zum Abnehmen enthalten entweder 300, 400 oder 600 Kalorien. Jeweils drei Bowls am Tag können nach eigenem Gusto oder persönlichem Diät-Ziel zusammengestellt werden und begleiten optimal auf dem Weg zum Wunschgewicht. Schnelle Frühstücksrezepte wie die Brombeer-Smoothie-Bowl versorgen morgens mit Energie. Für das Mittagessen bleibt der Herd kalt: Es gibt Bowls ohne Kochen wie die Sushi-Buddha-Bowl. Im Feierabend essen Sie sich an Zucchini- und Möhrennudeln satt. Und am Wochenende? Da wird mit Süsskartoffel-Rösti beim Brunch oder einer Bowl mit Quinoa, Melone und Feta entspannt. Um sich auf cleane Art schlank zu essen, werden die bunten und gesunden Zutaten in hübschen Schüsseln – den sogenannten „Bowls“ – angerichtet. Das schmeckt garantiert nicht nach Verzicht. Im Gegenteil: Die Rezepte in dem Diät-Kochbuch sind einfach nur verdammt lecker. Mit diesem Abnehm-Buch geht es den Kilos an den Kragen. Strandfigur, wir kommen!

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 28.09.2020
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